На весах - ошибки

Все мы‚ постигая нелегкую науку похудения‚ совершаем одни и те же промахи. В итоге - надоевшая цифра на весах‚ разочарование в собственных силах‚ а порой и проблемы со здоровьем. Может‚ отказаться от экспериментов на собственной фигуре? Представляем вам самые распространенные заблуждения и мифы‚ бытующие среди худеющей публики. Заблуждение 1. Чем меньше калорий, тем лучше Наш организм устроен гораздо хитрее, чем нам кажется. Получая менее 1200 ккал в день, он замедляет обмен веществ и перестает сжигать жир, откладывая его «на черный день». Учтите: во время самой строгой диеты и даже голодовки жировые клетки никуда не деваются, а лишь уменьшаются в размерах. Стоит вам начать питаться по?человечески, они примутся активно размножаться, создавая новый запас. Заблуждение 2. Помогут модные диеты К диетам нужно относиться осторожно. То, что подходит одному человеку, бесполезно, а то и вредно для другого: обмен веществ у каждого свой. Если вы сомневаетесь в эффективности той или иной методики, лучше посоветуйтесь со специалистом. Заблуждение 3. Вечером есть вредно «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» - многие понимают этот совет слишком буквально. Что касается завтрака и обеда, все верно. Обед, само собой, должен быть умеренным, а пропускать завтрак неразумно: люди, им пренебрегающие, весят в среднем больше тех, кто ест по утрам. Однако отказываться от ужина не стоит: результативность популярной теории, что после 18:00 ни единой калории, пока не доказана. Заблуждение 4. Фитнес до упаду - залог хорошей фигуры Избавиться от лишнего веса с помощью одних тренировок, без диеты, не получится. Более того, многие замечают, что, начав посещать спортзал, они не худеют, а толстеют. Причина явления до смешного проста: не привыкший работать организм требует все больше еды. Если потерпеть, придерживаясь разумного режима питания, ваши параметры все же начнут уменьшаться: сначала уйдут сантиметры (место жира займет более тяжелая мышечная масса), а вскоре и килограммы. Заблуждение 5. То, что съедается на бегу, не считается! Подсчитывая калории, мы почему-то обращаем внимание только на съеденное за столом. А всяческие незапланированные перекусы предпочитаем игнорировать. И зря! Это еще 1000 кал в виде разных кусочков, глоточков и проб. Заблуждение 6. Фрукты похудению не помеха Вы испытываете жгучее чувство вины, съев кусок белого хлеба (72 ккал), но без зазрения совести забрасываете в себя килограммы апельсинов, груш (до 100 ккал штука), бананов (90 ккал), яблок (75 ккал)… А после удивляетесь, что не можете похудеть. Заблуждение 7. Диетические продукты - благо Вы отказали себе в сливочном масле, шоколаде, ромштексах. Покупаете еду в отделе диетических продуктов супермаркета. Не обольщайтесь! Этикетки «обезжиренный», «без сахара», «легкий», «диетический» - отнюдь не страховка от лишних килограммов. Во?первых, иногда производители попросту хитрят. Во?вторых, в такой пище могут содержаться всевозможные калорийные подсластители, а также вредные гидрогенизированные жиры. Заблуждение 8. Если хлеб, то зерновой Зерновой хлеб менее опасен для фигуры, чем его белый собрат. Это факт. Но знайте: изделия, на этикетках которых значится «8 злаков», «с добавлением цельного зерна», «с отрубями», выпечены из полноценной высококалорийной муки с добавлением некоторых полезных ингредиентов. Так что увлекаться ими тоже не стоит. Заблуждение 9. Питье должно быть с травами и витаминами Налегая на питьевую воду, обогащенную витаминами, минеральными веществами и травяными настоями, помните: подчас бутылочка такого напитка содержит более 100 кал. Заблуждение 10. Мед лучше сахара Безусловно, лучше. Однако лишь потому, что заключает в себе неимоверное количество полезных веществ. А вот калорий в нем больше: 65 в столовой ложке меда против 45 сахарных. Заблуждение 11. От оливкового масла не толстеют Сами подумайте, как может продукт, содержащий 90 % жира и 800?900 ккал в 100 г, не сказываться на фигуре? Кстати, процент жира и калорийность растительных масел от сорта не зависят. Эти показатели одинаковы и для оливкового, и для подсолнечного, и для какого?нибудь пальмового масла. Здесь та же история, что с медом. Оливковое масло (первой выжимки, так называемое virgin) чрезвычайно полезно - только не для талии. Заблуждение 12. Баня способствует похудению Действительно, встав после бани на весы, вы обнаружите утрату пары килограммов. Но не спешите радоваться, вы наберете вес почти так же быстро, как сбросили. Ведь благодаря потоотделению потерян не жир, а всего лишь влага. Стоит вам попить водички, и стрелка весов вернется в исходное положение. Заблуждение 13. Пилюли нам помогут Так называемые сжигатели жира, если верить этикеткам, способствуют расщеплению молекул жира. Состоят они в основном из аминокислот. Однако научными исследованиями доказано: попадая в организм, они великолепно им усваиваются, не вступая ни в какое взаимодействие с жиром. Зато сами нарушают всасываемость ряда важных компонентов пищи, включая жирорастворимые витамины A, E и D. В результате их длительного применения ухудшается состояние кожи, зубов, усиливается выпадение волос. Заблуждение 14. Суррогаты прекрасно заменяют полноценную еду С помощью заменителей пищи похудеть можно - опять же быстро, но ненадолго. Весь фокус заключается в том, что, переходя на эрзац, вы отказываетесь от более калорийных продуктов. А стоит вернуться к обычному образу жизни, организм, как и после голодания, немедленно наверстает свое. Но здоровье таким образом подорвать очень легко. Заблуждение 15. Мышечные стимуляторы эффективны Тот, кого лень не пускает в спортзал, надеется на мышечные стимуляторы или вибротренажеры. Разница между этими приспособлениями и настоящей гимнастикой примерно такая, как между пешей прогулкой и ездой в такси. Похудеть с их помощью нельзя ни на грамм. Заблуждение 16. Пьем чай и худеем Чаи для похудения представляют собой мочегонные либо слабительные средства (или то и другое одновременно). Они снижают вес за счет очищения толстого кишечника и потери жидкости. Эти потери легковосполнимы, а вот интенсивное употребление препаратов нарушает нормальное пищеварение, обмен веществ и работу почек. Источник: kiz.ru

Худеем правильно - 3

На протяжении двух с половиной месяцев мы следим за событиями жизни героини нашего спецпроекта Марины Кузьминой. Итак‚ читайте новый отчет о проделанной работе! Минус 15 кг за 2,5 месяца Пациентка: Марина Кузьмина. Данные: 18 лет, рост 164 см. ВЕС В НАЧАЛЕ ПРОЕКТА: 99 кг. На сегодняшний момент (СПУСТЯ 2,5 месяца): 84 кг. Продолжение большого пути Уже два с половиной месяца продолжается мой непростой «марафонский забег». Заметила интересную вещь: совсем недавно, недели три назад, мой лишний вес исчезал гораздо быстрее, чем сейчас. В последнее время, несмотря на то что я соблюдаю диету, посещаю все процедуры и тренируюсь, худеть я стала медленнее. Однако! Хотя килограммы «упрямятся», мои лишние объемы (благодаря специалистам института красоты «Сенсави» на Фрунзенской) - нет! В результате - размер одежды уже L, а не ХХL! И это лучше всего остального вдохновляет меня на новые подвиги! Еще одна новость: наконец-то перемены, происходящие со мной, заметили окружающие! В самом начале проекта, когда я похудела всего на 5 кг, это видели только те знакомые и близкие люди, кто был в курсе моей программы борьбы с лишними килограммами. Теперь же, когда ушло почти 15 кг, перемены оценили многие, практически все. Люди подходят ко мне, интересуются, спрашивают, как мне удалось ТАК заметно похудеть. И я честно говорю: «Мне очень помогли врачи, ведь сама бы я навряд ли добилась за столь короткое время таких прекрасных результатов». Рекомендовано на третьем этапе программы: 1 Прием натуральных препаратов. Ведение дневника. Контроль содержания сжигаемых жиров в потерянных килограммах с помощью экспресс-тестов на наличие кетоновых тел в моче. Соблюдение режима питания на основе подобранного и дополненного в соответствии с результатами анализов списка продуктов. 2 Регулярные активные занятия спортом в фитнес-клубе три раза в неделю: два раза - силовые тренировки, один - аэробные. 3 Продолжать выполнение комплексной индивидуальной программы процедур: ручной массаж, гидромассажные ванны, VIP-Line Transion и вакуумно-роликовый аппаратный массаж LPG. Посещение процедурных кабинетов - трижды в неделю. 4 Один раз в неделю процедура мезодиссолюции для избавления от локальных жировых отложений и повышения упругости, эластичности кожи. Начали инъекции с проблемной зоны в области живота. 5 Выполнять все рекомендации специалистов, игнорируя процесс замедления снижения веса, - «эффект плато». Встреча с доктором Действительно, за последние две недели, регулярно вставая на весы, я обнаружила, что килограммы практически стоят на месте. Это меня очень встревожило и расстроило. Как же так? Однако доктор Борис Залманович Дрейцер успокоил меня, рассказав мне про эффект плато, когда, несмотря на все усилия, вес не сдвигается с мертвой точки. Организм как бы проверяет серьезность намерений худеющего и спрашивает: «Ты это серьезно? Или, может, передумаешь и начнешь кушать по-старому - побольше да повкуснее?» Борис Дрейцер, MD, Израиль, cпециалист по лечению ожирения института красоты «Сенсави»: «На определенном этапе у большинства людей, которые худеют, возникает так называемое плато, или замедление процесса снижения веса. Отчасти это происходит оттого, что организм адаптируется к новому режиму питания и к новой жизни вообще. Отчасти это результат сопротивления организма и его нежелания расставаться со своим неприкосновенным запасом. Длительность такого процесса очень индивидуальна: у кого-то он занимает три-четыре дня, а у кого-то - три-четыре недели, но не больше. Сейчас Марина как раз столкнулась с таким эффектом плато. Это прежде всего психологически сложный момент, так как, когда человек теряет вес, ему хочется постоянно видеть результаты своих усилий и как можно больше в количественном выражении. А когда этого не происходит, он начинает нервничать, опускает руки. Марине надо сохранять выдержку и немножко набраться терпения. Ей необходимо продолжать соблюдать режим, заниматься спортом и посещать процедурные кабинеты. Надеюсь, она справится. А также продолжать учиться есть. На данном этапе мы дополнили меню Марины молочными продуктами». Встреча со специалистом по коррекции фигуры Раньше я думала, что корректирующие фигуру аппаратные процедуры не требуют ни малейшего усилия со стороны пациента: аппарат и врач-специалист сделают всю работу за тебя. Но это оказалось не совсем так. Мне тоже пришлось поработать! Вот, например, после процедуры на аппарате VIP-Line Transion - так называемой гимнастики для ленивых - я ощущала приятную усталость мышц, как будто активно потренировалась в спортзале! Если даже до сеанса я и могла назвать себя ленивой, то в процессе процедуры лень точно улетучилась! Очень понравился гидромассаж. Это мощное воздействие не идет ни в какое сравнение с обычной гидромассажной ванной. И, конечно, результат аппаратных процедур налицо. Фигура обретает стройные очертания просто на глазах. Например, джинсы, которые до процедуры были точно по фигуре, после неожиданно становятся свободными! Андрей НЕСТЕРОВ, эстетист по телу, специалист по коррекции фигуры института красоты «Сенсави»: «Мы продолжаем придерживаться ранее выбранной индивидуальной программы, разработанной с учетом особенностей организма Марины. С помощью вакуумно-роликового аппаратного массажа LPG выравниваем рельеф тела. Особенно важно, что эта процедура влияет на тургор кожи и предотвращает появление ее дряблости. Эффект от процедуры усиливается за счет применения водорослевого и грязевого обертывания на основе косметики «Алхимия» (Испания), которая больше всего подошла Марине. Все это позволяет беспощадно бороться с целлюлитом. Гидромассажная ванна одновременно имеет три фактора воздействия. Интенсивность напора струи и температура воды дают возможность проработать более глубокие слои кожи, а жидкий водорослевый комплекс, который мы добавляем в ванну, насыщает кожу полезными микроэлементами, минералами и йодом. Проводя глубокий лимфодренажный массаж всего тела в сочетании с лечебным в области спины, мы проводим профилактику сколиоза и остеохондроза. Отдельно прорабатывается область живота, чтобы стимулировать работу внутренних органов, наладить циркуляцию кровообращения и перистальтику кишечника. Марина чувствует себя после сеансов массажа заметно легче и бодрее». Галина КРАЕВА, врач-дермато-косметолог института красоты «Сенсави»: «В дополнение к остальным процедурам Марине назначена мезодиссолюция. По сути она близка к классической мезотерапии, отличается лишь метод введения препарата: глубина введения больше и составляет 13 мм. Также в мезодиссолюции увеличена доза вводимых препаратов - на одну эстетическую зону приблизительно от 5 до 20 мл. Соответственно, выше и эффективность. Поэтому мезодиссолюцию часто называют пассивной липосакцией. Основная цель метода - достижение липолитического, жирорасщепляющего эффекта. Происходит это за счет введения в область скопления адипоцитов (жировых клеток) специальных гипоосмолярных коктейлей. В результате происходит набухание жировой клетки и разрыв ее мембраны. Содержимое клеток должно выводиться из организма естественным путем. В противном случае, например если прибегнуть для ускорения вывода к массажу, можно навредить организму вообще и лимфатическим сосудам в частности. Процесс медленный, поэтому вводить препараты можно не чаще чем раз в неделю. Но метод этот, пожалуй, самый эффективный из всех инъекционных. По общему количеству уменьшения жировой ткани и по длительности сохранения результатов коррекции (на несколько лет). Поэтому мы выбрали для Марины именно его. Чтобы добиться максимального результата, необходимо сконцентрировать усилия на конкретной проблемной зоне. Марина предпочла начать с области живота. Количество процедур зависит от объема жировой ткани. Так как у Марины ее достаточно, думаю, мы проведем пять-шесть, а затем посмотрим на результаты. Ведь многое определяют индивидуальные особенности организма: кому-то подходит один метод, а кому-то - другой. В зависимости от эффективности снижения объемов мы либо продолжим коррекцию других проблемных зон с помощью мезодиссолюции, либо выберем для Марины другую процедуру. Не секрет, что кроме всего прочего в достижении результата очень важен настрой пациента, его желание добиться цели. Марина же в этом отношении зачастую ведет себя довольно пассивно, полагаясь лишь на усилия докторов. Если она откажется от детской позиции «родители заставили похудеть» и сформирует внутри себя зрелое, взрослое желание снизить вес и обрести здоровье, то, уверена, добьется гораздо больших результатов. Встреча с тренером За все время посещения фитнес-клуба я поняла, что больше всего мне нравятся тренировки на беговой дорожке. Занятия в тренажерном зале оказались для меня более сложными, однако очень результативными. Вот как выглядит моя обычная тренировка: сначала десять минут - разминка на дорожке, затем - комплекс упражнений на тренажерах и заминка, снова на дорожке. В результате неожиданно улучшается настроение, появляется бодрость, а также оптимизм и желание преодолевать любые трудности. Алексей БЕЗБОРОДОВ, мастер-тренер фитнес-клуба «ИКС-ФИТ. МФС-6»: «Марина удачно справляется с работой на силовых тренажерах. Для достижения максимального эффекта от занятий необходимо выбрать оптимальную нагрузку. Так как Марина уже привыкла к первоначальной и она становится слишком легкой для выполнения, считаю, что нагрузку можно уже постепенно увеличивать. Так же и с аэробными тренировками. Если сначала Марина занималась в общей сложности на беговых, кардио- и эллиптических тренажерах не более получаса, то теперь вполне может перейти к полноценным занятиям продолжительностью в час. Каждая тренировка включает в себя десятиминутную разминку на беговой дорожке и упражнения на растяжку в начале занятия. Как я и говорил прежде, мы все делаем постепенно, по мере освоения программы и натренированности организма: чтобы, с одной стороны, не расслабляться, работать на результат, а с другой - заниматься без перенапряжения». Предыдущий этап Источник: kiz.ru

Псаммотерапия: горячие песочные ванны

Псаммотерапия или лечение с помощью горячего песка – очень эффективная лечебная процедура, хотя и имеет немало противопоказаний. Если вы решитесь поправить здоровье таким способом, вам пригодится знание о том, когда и каким образом этот процесс пойдет вам на пользу. Псаммотерапия (горячие песочные ванны) делится на 2 вида – общая и местная. Нетрудно догадаться, что под общей подразумевается полное покрытие клиента теплым песком. При местной псаммотерапии под песком оказываются только больные части тела (суставы, поясница и т.д.). Этот вид лечения очень распространен на многих курортах, санаториях, салонах красоты. Чтобы не ошибиться в выборе, вы можете поехать в Евпаторию, где больше всего настоящих профессионалов в этой области. В любом случае, чистый безветренный пляж на морском или речном берегу - неплохой вариант. Самое лучшее время для подобных процедур – с 10 до 13 ч, не бойтесь высоких температур, перегревание тела не произойдет благодаря потоотделению. Лягте на спину, позаботьтесь о том, чтобы голова находилась в тени. Если тень найти непросто, обязательно используйте зонтик или другой искусственный навес. Под головой держите сухое полотенце, ну а на лбу – мокрое. Ни в коем случае не закрывайте песком лицо, также оставьте открытой область сердца. Теперь вы можете расслабиться и отдохнуть. Не забывайте следить за временем, ведь ванну взрослые принимают только 20-40 минут, а дети и того меньше – 8-10. Общее количество процедур 15-20, детских – 10-15. После песочной ванны очень приятно обмыться теплой водичкой. Однако прыгать в воду и загорать не рекомендуется. Необходимо отдохнуть в тени, желательно сидя или лежа. Теперь вы можете считать процедуру законченной! Очень просто организовать лечение песком и на дому. Нагретый в духовке песок вы можете пересыпать в специальный мешочек (из брезента или льна) и, приложив его к больному месту, обернуть теплым шарфиком. Источник molozhe.ru

Романтическое путешествие: играем в свадьбу

Свадебные туры – популярное и хорошо освоенное направление российского туристического бизнеса. Многие россияне добровольно отказываются от привычной прозаической схемы бракосочетания (ЗАГС – Воробьевы горы – ресторан с тамадой) и улетают за тысячи километров, чтобы сыграть свадьбу по экзотическим канонам. Агентства, занимающиеся «брачным» направлением, предлагают, как правило, три варианта тура для молодоженов – официальную церемонию бракосочетания и обряд венчания, символическую свадебную церемонию и романтическое свадебное путешествие. Во всех случаях нареченные или будущие супруги избавлены от праздничных хлопот: от них требуются только документы и определенное количество у.е. Решение всех организационных вопросов – от покупки подвенечного платья для невесты до перевода на русский язык свидетельства о браке - целиком возложено на российскую турфирму и принимающую сторону. Бракосочетание и венчание Официально заключить брак и отпраздновать долгожданное событие можно в самых романтических уголках планеты – в Италии и Франции, в Индии и Греции, на Кипре и Сейшелах, на Кубе и Маврикии и т.д., причем по оригинальным местным законам. Европейские свадебные церемонии во многом близки российским традициям, что не скажешь о латиноамериканских и азиатских. Тем, кто пожелает вступить в брачный союз на белоснежных пляжах Гоа или Ямайки, доведется стать участниками настоящего экзотического карнавала, со всеми национальными обрядами, костюмами и танцами. Цены подобных свадебных церемоний варьируются в разных странах – от 1400 евро в Праге до 3000 евро на Ямайке. Те, кто уже состоит в браке или желает совершить обряд венчания, могут заказать специальный «венчальный» тур. В числе традиционных мест, предлагаемых турфирмами, Собор Русской православной миссии в Иерусалиме, Собор Александра Невского в Париже, Греческая церковь в Венеции, Церковь Св. Николая на Кипре, Кафедральный собор Кирилла и Мефодия в Праге. Символическая свадебная церемония Другой вариант свадебного тура – символическая брачная церемония, по окончании которой новоиспеченным супругам выдается специальный сертификат о заключении брака, имеющий официальную силу. Одна из самых красивых и символичных церемоний проводится в Таиланде. Жених и невеста, облаченные в национальные белоснежно–золотые одежды и головные уборы из лотосов и орхидей, под звуки музыки одевают друг на друга гирлянды из цветов жасмина, зажигают магические свечи счастья и пьют напиток любви из ананасовой чаши. Мальдивская свадебная церемония проводится на фоне сказочно красивых пляжей, удивительных коралловых пещер, бирюзовых лагун и тропической зелени, создающих ощущение поистине рая на земле. Сам обряд проходит в лодке, украшенной благоухающими цветами и пальмовыми листьями, а свадебный ужин – на белоснежном пляже под звуки шумящих волн. Церемония бракосочетания во Французской Полинезии разворачивается на берегу на закате солнца, когда пляж, украшенный пальмовыми листьями и красными орхидеями, освещается огромными факелами. Невеста, облаченная в традиционное парео, появляется на пляже под звуки музыки в сопровождении танцовщиц, а жених приплывает на пироге. По традиции глава церемонии на певучем таитянском языке произносит торжественную речь и вручает молодоженам колье из цветов тиаре, которыми они обмениваются. Затем молодоженам выдается брачный сертификат, написанный на коре пальмы. Молодых супругов накрывают традиционным свадебным покрывалом и под звуки песен провожают в бунгало, к праздничному столу на пляже или отвозят на «моту» (необитаемый остров), где их уже ждет шампанское, фрукты и цветы. Заключение брачного союза по местным законам обойдется молодоженам в среднем в 2500-5000 долларов. Медовый месяц Наконец, за границу можно отправиться в романтический медовый месяц, будучи уже законными супругами. От обычного тура такое путешествие отличается тем, что все заботы по организации поездки, экскурсиям и обслуживанию берут на себя турагенты. Для романтической поездки лучше выбрать место, не знакомое вам обоим. При этом необходимо решить, хотите ли вы уединиться и скрыться от цивилизации или повидать мир. Можно совместить отдых на морском курорте с поездкой по историческим достопримечательностям. Те, кто предпочитает традиционный вид отдыха, могут выбрать свадебный тур с экскурсионной программой. Наибольшей популярностью в этом смысле пользуются романтические поездки по городам Европы. Например, свадебное путешествие в Италию - бродить по Риму можно до бесконечности, ведь каждое здание здесь - легенда, а каждый музей - собрание шедевров. Истинная романтическая атмосфера ждет вас, разумеется, в Париже. Елисейские Поля, Собор Парижской Богоматери, Лувр, Эйфелева башня, сады Тюильри, речные прогулки по Сене оставят множество ярких впечатлений. Тем, кому больше по душе уединённый отдых на пляже под шум морского прибоя, лучше выбрать свадебный тур на Кипр, Мальдивы и Сейшельские острова, на курорты Греции и Израиля. Стоимость романтического свадебного тура – от 2500 долларов в Египте до 6500 в Перу. Источник: le-mon.ru

Новые идеи для романтического свидания

Ты и твой парень уже наизусть изучили программу кино в ближайшем кинотеатре, попробовали всевозможные суши и роллы в ресторанах и даже побывали в некоторых музеях. До следующего свидания осталось всего ничего, и каждый из вас втайне мучается вечным русским вопросом: "Что делать?".Рассмотри новые идеи для необычных свиданий. Цирк – цирк – ци–и-ирк! Держу пари, ты последний раз была в цирке, когда еще не красила губы и не носила туфли на каблуках. Короче, давно. Но уверяю, это очень неплохой способ весело провести время (если, конечно, твой бойфренд не страдает распространенной фобией под названием "боязнь клоунов"). И даже если вас все же не очень веселят медведи на велосипедах, жонглеры и танцующие собачки, в цирке найдется множество развлечений. Можно сфотографироваться с обезьянкой (и вклеить эту фотографию в ваш будущи Источник: le-mon.ru

Жизнь в желтом цвете

Его называют желтухой‚ болезнью Боткина‚ ласковым убийцей… На самом деле имя ему - гепатит‚ а суть заболевания - воспалительный процесс в печени. Спровоцировать его могут токсичные вещества‚ например алкоголь и лекарства. Но сегодня речь пойдет о самых коварных гепатитах - вирусных. Правда ли‚ что некоторые из них смертельно опасны? Можно ли избежать заражения? Есть ли шанс преодолеть болезнь? На все три вопроса ответ один - да! Природа вирусных гепатитов A, B, C, D, E, G и TT одна, а вот пути инфицирования разные. Заполучить гепатит А или Е проще простого. Достаточно не позаботиться о чистоте рук перед едой, выпить воды сомнительного качества или поесть плохо вымытых овощей, фруктов, ягод. Для проникновения в организм эти вирусы используют пищеварительный тракт. Заразиться можно в любое время года, но пик заболеваемости - лето и осень. Вирусы гепатитов В, С, D, G и ТТ попадают в организм преимущественно с кровью, нередко донорской. С 1992 года ее проверяют на наличие инфекции, однако гарантия чистоты не 100%-ная. Есть риск передачи вируса во время операции, медицинской манипуляции, косметологической про-цедуры. Гепатиты этих типов широко распространены в среде наркоманов, где наркотики вводятся внутривенно. Возможно заражение во время полового контакта, особенно это актуально для гепатита В. Ребенок может получить инфекцию от больной матери во время внутриутробного развития, родов и грудного вскармливания. С грудным молоком эти вирусы не передаются, но при травматизации сосков контакт с материнской кровью может стать роковым. Маски-шоу Первые симптомы заболевания могут появиться и через две недели после заражения, и через полгода - это зависит от инкубационного периода. Медики не зря окрестили гепатит ласковым убийцей. Поначалу он маскируется под простуду или грипп с характерными для них проявлениями: общим недомоганием, повышением температуры, головной болью и ломотой в суставах. Признаки гепатита - плохой аппетит, тошнота, дискомфорт в правом подреберье - присутствуют не у всех заболевших, а желтуха может быть выражена слабо. Нередко человек чувствует себя вполне здоровым, разве что немного уставшим. Между тем в печени происходят изменения, иногда необратимые. Восемь букв Гепатиты А и Е не переходят в хроническую форму и в большинстве случаев заканчиваются выздоровлением. Правда, с оговоркой. При инфицировании вирусом типа Е во время беременности заболевание протекает очень тяжело и, согласно статистике ВОЗ, в 10-20 % случаев заканчивается летальным исходом. У переболевших гепатитом А формируется пожизненный иммунитет, а вот близкое знакомство с вирусом Е не исключает повторного заражения. Гепатиты B и C представляют реальную угрозу здоровью человека. Из 100 пациентов, инфицированных вирусом С, у 70-80 человек заболевание переходит в хроническую форму. Для гепатита В эти цифры несколько ниже. Главная опасность хронизации - развитие цирроза и рака печени. После перенесенного гепатита В возникает стойкий иммунитет, после гепатита С - нет. Гепатиты G и ТТ могут стать хроническими, но к циррозу и раку приводят редко. Гепатит D - «прилипала». Он проникает в организм только в том случае, если человек уже заражен вирусом типа В, и существенно осложняет течение болезни. Взять след Лабораторная диагностика гепатитов располагает двумя основными способами выявления вирусов. Иммунологический позволяет обнаружить антитела, которые организм вырабатывает в ответ на присутствие вируса, и антигены, то есть части самого патогенного микроорганизма. Результаты этих исследований могут быть как ложноположительными, так и ложноотрицательными, поэтому через две-три недели диагностику рекомендуется провести -повторно. Генетический. Обычно применяют метод ПЦР-диагностики. Выявляя присутствие в крови пациента ДНК или РНК вируса, он дает возможность установить его разновидность и вирусную нагрузку. Точность исследования высока, но и в этом случае -полностью исключить возможность ошибки нельзя. Оптимизм оправдан! Лечение вирусных гепатитов, за исключением А и Е, - длительный процесс. При гепатитах В, С, а также суперинфекциях назначают противовирусную терапию. Стандартное лечение гепатита С заключается в применении препаратов интерферона и рибавирина. При гепатите В используют различные противовирусные препараты, выбор тактики обусловлен целым рядом показаний. Решение о необходимости лекарственной терапии у пациентов с вирусной инфекцией типов G и ТТ принимает врач. Гарантировать полное излечение всем больным современная медицина не может. Но главный результат лечения крайне важен: препараты останавливают размножение вируса и снижают вероятность развития цирроза и рака. Сегодня гепатит - не приговор. По окончании курса, длительность которого зависит от типа вируса, в течение нескольких месяцев нужна лабораторная диагностика. У некоторых пациентов при прекращении противовирусного лечения вновь появляются признаки активности вируса и воспаления печени. Периодичность сдачи крови на анализ назначает врач. Для дополнительных исследований применяют УЗИ и биопсию печени под местной анестезией. При гепатите исключить: алкоголь; жирные, жареные и острые блюда; активное солнце, которое стимулирует размножение вирусов, поэтому загорать -больным не рекомендуется. Мнение эксперта Белла Лурье, кандидат биологических наук, член Европейской ассоциации по изучению печени, руководитель гепатологического центра ГЕПАТИТ.РУ при МЦ «Клиника на Садовом»: «Лечение гепатитов А и Е симптоматическое, оно направлено на детоксикацию и всегда требует госпитализации. При применении некоторых противовирусных препаратов возможны побочные действия. Они проходят после отмены терапии, но в процессе лечения требуют коррекции, поэтому пациенту нужна помощь высококвалифицированного специалиста. Что касается диагностической биопсии, то сегодня появились более безопасные методы оценки состояния печени по показателям фиброза в крови (ФИБРОТЕСТ) и по степени эластичности печени (аппарат ФИБРОСКАН). В средствах массовой информации появляются сообщения о возможности применения в терапии вирусных гепатитов собственных стволовых клеток. Однако пока достоверные данные об эффективности и, главное, безопасности этого метода отсутствуют». Источник: kiz.ru

Окраска волос: советы наших бабушек

Как хочется изо дня в день быть обладательницей пышных волос, экспериментировать с цветом и просто наслаждаться их красотой. К сожалению, игра с цветом в дальнейшем может привести к тому, что волосы будут выглядеть тускло, блекло и просто некрасиво. Как же сохранить естественную красоту и блеск своих волос. Можно воспользоваться рецептами наших бабушек, которые и раньше окрашивали свои волосы только натуральными и безвредными красителями. Конечно, такого цвета, как предлагают производители красок для волос, вы не достигнете, но зато приобретете интересный оттенок, который будет только у вас. Если вы считаете, что данный способ вам не подходит, стоит напомнить, что постоянное использование химических окрашивающих веществ в дальнейшем может вызвать аллергию, сжечь ваши волосы и превратить их в "паклю". 1. Светлый цвет волос - этой категории женщин подойдет ромашка, она придаст вашим волосам натуральный блеск и светлый оттенок. Залейте 150 грамм соцветий ромашки 0,5л. кипятка и дайте настояться 40 минут. Смочите ваши волосы готовым раствором и поддержите их около часа, затем смойте оставшимся настоем ромашки. 2. Темный цвет волос - лучшим средством для такого типа волос будет обыкновенный черный чай. 3 ст.л. чая смешайте со стаканом воды и прокипятите 20 минут. Готовым чаем просто сполосните волосы, и они сразу приобретут темно коричневый оттенок. 3. Русый цвет волос - если у вас тонкие волосы, то этот рецепт вам просто необходим. В равных пропорциях соедините кору дуба и шелуху репчатого лука, залейте все литром кипятка и варите на медленном огне в течение часа. Затем просто смочите волосы приготовленным отваром, заверните их в полотенце на час, а затем сполосните их оставшимся настоем. 4. Рыжий цвет волос - в этом случае необходимо использование хны. При правильном приготовлении хны, ваш цвет будет огненно рыжим. Если же вы хотите изменить оттенок, просто добавьте при приготовлении хны кофе (черный оттенок); чай (каштановый оттенок); свекольный сок (рубиновый оттенок). Источник molozhe.ru