На протяжении двух с половиной месяцев мы следим за событиями жизни героини нашего спецпроекта Марины Кузьминой. Итак‚ читайте новый отчет о проделанной работе! Минус 15 кг за 2,5 месяца Пациентка: Марина Кузьмина. Данные: 18 лет, рост 164 см. ВЕС В НАЧАЛЕ ПРОЕКТА: 99 кг. На сегодняшний момент (СПУСТЯ 2,5 месяца): 84 кг. Продолжение большого пути Уже два с половиной месяца продолжается мой непростой «марафонский забег». Заметила интересную вещь: совсем недавно, недели три назад, мой лишний вес исчезал гораздо быстрее, чем сейчас. В последнее время, несмотря на то что я соблюдаю диету, посещаю все процедуры и тренируюсь, худеть я стала медленнее. Однако! Хотя килограммы «упрямятся», мои лишние объемы (благодаря специалистам института красоты «Сенсави» на Фрунзенской) - нет! В результате - размер одежды уже L, а не ХХL! И это лучше всего остального вдохновляет меня на новые подвиги! Еще одна новость: наконец-то перемены, происходящие со мной, заметили окружающие! В самом начале проекта, когда я похудела всего на 5 кг, это видели только те знакомые и близкие люди, кто был в курсе моей программы борьбы с лишними килограммами. Теперь же, когда ушло почти 15 кг, перемены оценили многие, практически все. Люди подходят ко мне, интересуются, спрашивают, как мне удалось ТАК заметно похудеть. И я честно говорю: «Мне очень помогли врачи, ведь сама бы я навряд ли добилась за столь короткое время таких прекрасных результатов». Рекомендовано на третьем этапе программы: 1 Прием натуральных препаратов. Ведение дневника. Контроль содержания сжигаемых жиров в потерянных килограммах с помощью экспресс-тестов на наличие кетоновых тел в моче. Соблюдение режима питания на основе подобранного и дополненного в соответствии с результатами анализов списка продуктов. 2 Регулярные активные занятия спортом в фитнес-клубе три раза в неделю: два раза - силовые тренировки, один - аэробные. 3 Продолжать выполнение комплексной индивидуальной программы процедур: ручной массаж, гидромассажные ванны, VIP-Line Transion и вакуумно-роликовый аппаратный массаж LPG. Посещение процедурных кабинетов - трижды в неделю. 4 Один раз в неделю процедура мезодиссолюции для избавления от локальных жировых отложений и повышения упругости, эластичности кожи. Начали инъекции с проблемной зоны в области живота. 5 Выполнять все рекомендации специалистов, игнорируя процесс замедления снижения веса, - «эффект плато». Встреча с доктором Действительно, за последние две недели, регулярно вставая на весы, я обнаружила, что килограммы практически стоят на месте. Это меня очень встревожило и расстроило. Как же так? Однако доктор Борис Залманович Дрейцер успокоил меня, рассказав мне про эффект плато, когда, несмотря на все усилия, вес не сдвигается с мертвой точки. Организм как бы проверяет серьезность намерений худеющего и спрашивает: «Ты это серьезно? Или, может, передумаешь и начнешь кушать по-старому - побольше да повкуснее?» Борис Дрейцер, MD, Израиль, cпециалист по лечению ожирения института красоты «Сенсави»: «На определенном этапе у большинства людей, которые худеют, возникает так называемое плато, или замедление процесса снижения веса. Отчасти это происходит оттого, что организм адаптируется к новому режиму питания и к новой жизни вообще. Отчасти это результат сопротивления организма и его нежелания расставаться со своим неприкосновенным запасом. Длительность такого процесса очень индивидуальна: у кого-то он занимает три-четыре дня, а у кого-то - три-четыре недели, но не больше. Сейчас Марина как раз столкнулась с таким эффектом плато. Это прежде всего психологически сложный момент, так как, когда человек теряет вес, ему хочется постоянно видеть результаты своих усилий и как можно больше в количественном выражении. А когда этого не происходит, он начинает нервничать, опускает руки. Марине надо сохранять выдержку и немножко набраться терпения. Ей необходимо продолжать соблюдать режим, заниматься спортом и посещать процедурные кабинеты. Надеюсь, она справится. А также продолжать учиться есть. На данном этапе мы дополнили меню Марины молочными продуктами». Встреча со специалистом по коррекции фигуры Раньше я думала, что корректирующие фигуру аппаратные процедуры не требуют ни малейшего усилия со стороны пациента: аппарат и врач-специалист сделают всю работу за тебя. Но это оказалось не совсем так. Мне тоже пришлось поработать! Вот, например, после процедуры на аппарате VIP-Line Transion - так называемой гимнастики для ленивых - я ощущала приятную усталость мышц, как будто активно потренировалась в спортзале! Если даже до сеанса я и могла назвать себя ленивой, то в процессе процедуры лень точно улетучилась! Очень понравился гидромассаж. Это мощное воздействие не идет ни в какое сравнение с обычной гидромассажной ванной. И, конечно, результат аппаратных процедур налицо. Фигура обретает стройные очертания просто на глазах. Например, джинсы, которые до процедуры были точно по фигуре, после неожиданно становятся свободными! Андрей НЕСТЕРОВ, эстетист по телу, специалист по коррекции фигуры института красоты «Сенсави»: «Мы продолжаем придерживаться ранее выбранной индивидуальной программы, разработанной с учетом особенностей организма Марины. С помощью вакуумно-роликового аппаратного массажа LPG выравниваем рельеф тела. Особенно важно, что эта процедура влияет на тургор кожи и предотвращает появление ее дряблости. Эффект от процедуры усиливается за счет применения водорослевого и грязевого обертывания на основе косметики «Алхимия» (Испания), которая больше всего подошла Марине. Все это позволяет беспощадно бороться с целлюлитом. Гидромассажная ванна одновременно имеет три фактора воздействия. Интенсивность напора струи и температура воды дают возможность проработать более глубокие слои кожи, а жидкий водорослевый комплекс, который мы добавляем в ванну, насыщает кожу полезными микроэлементами, минералами и йодом. Проводя глубокий лимфодренажный массаж всего тела в сочетании с лечебным в области спины, мы проводим профилактику сколиоза и остеохондроза. Отдельно прорабатывается область живота, чтобы стимулировать работу внутренних органов, наладить циркуляцию кровообращения и перистальтику кишечника. Марина чувствует себя после сеансов массажа заметно легче и бодрее». Галина КРАЕВА, врач-дермато-косметолог института красоты «Сенсави»: «В дополнение к остальным процедурам Марине назначена мезодиссолюция. По сути она близка к классической мезотерапии, отличается лишь метод введения препарата: глубина введения больше и составляет 13 мм. Также в мезодиссолюции увеличена доза вводимых препаратов - на одну эстетическую зону приблизительно от 5 до 20 мл. Соответственно, выше и эффективность. Поэтому мезодиссолюцию часто называют пассивной липосакцией. Основная цель метода - достижение липолитического, жирорасщепляющего эффекта. Происходит это за счет введения в область скопления адипоцитов (жировых клеток) специальных гипоосмолярных коктейлей. В результате происходит набухание жировой клетки и разрыв ее мембраны. Содержимое клеток должно выводиться из организма естественным путем. В противном случае, например если прибегнуть для ускорения вывода к массажу, можно навредить организму вообще и лимфатическим сосудам в частности. Процесс медленный, поэтому вводить препараты можно не чаще чем раз в неделю. Но метод этот, пожалуй, самый эффективный из всех инъекционных. По общему количеству уменьшения жировой ткани и по длительности сохранения результатов коррекции (на несколько лет). Поэтому мы выбрали для Марины именно его. Чтобы добиться максимального результата, необходимо сконцентрировать усилия на конкретной проблемной зоне. Марина предпочла начать с области живота. Количество процедур зависит от объема жировой ткани. Так как у Марины ее достаточно, думаю, мы проведем пять-шесть, а затем посмотрим на результаты. Ведь многое определяют индивидуальные особенности организма: кому-то подходит один метод, а кому-то - другой. В зависимости от эффективности снижения объемов мы либо продолжим коррекцию других проблемных зон с помощью мезодиссолюции, либо выберем для Марины другую процедуру. Не секрет, что кроме всего прочего в достижении результата очень важен настрой пациента, его желание добиться цели. Марина же в этом отношении зачастую ведет себя довольно пассивно, полагаясь лишь на усилия докторов. Если она откажется от детской позиции «родители заставили похудеть» и сформирует внутри себя зрелое, взрослое желание снизить вес и обрести здоровье, то, уверена, добьется гораздо больших результатов. Встреча с тренером За все время посещения фитнес-клуба я поняла, что больше всего мне нравятся тренировки на беговой дорожке. Занятия в тренажерном зале оказались для меня более сложными, однако очень результативными. Вот как выглядит моя обычная тренировка: сначала десять минут - разминка на дорожке, затем - комплекс упражнений на тренажерах и заминка, снова на дорожке. В результате неожиданно улучшается настроение, появляется бодрость, а также оптимизм и желание преодолевать любые трудности. Алексей БЕЗБОРОДОВ, мастер-тренер фитнес-клуба «ИКС-ФИТ. МФС-6»: «Марина удачно справляется с работой на силовых тренажерах. Для достижения максимального эффекта от занятий необходимо выбрать оптимальную нагрузку. Так как Марина уже привыкла к первоначальной и она становится слишком легкой для выполнения, считаю, что нагрузку можно уже постепенно увеличивать. Так же и с аэробными тренировками. Если сначала Марина занималась в общей сложности на беговых, кардио- и эллиптических тренажерах не более получаса, то теперь вполне может перейти к полноценным занятиям продолжительностью в час. Каждая тренировка включает в себя десятиминутную разминку на беговой дорожке и упражнения на растяжку в начале занятия. Как я и говорил прежде, мы все делаем постепенно, по мере освоения программы и натренированности организма: чтобы, с одной стороны, не расслабляться, работать на результат, а с другой - заниматься без перенапряжения». Предыдущий этап Источник: kiz.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий